¿Qué es el Club Actívate?

El Club Actívate es una membresía mensual donde trabajas ejercicio, alimentación y bienestar mental de forma organizada y progresiva, con una planificación anual que te acompaña mes a mes.

El objetivo es claro:

👉 que no dependas de la motivación

👉 que no empieces y abandones

👉 que la salud deje de ser un esfuerzo puntual

¿Qué incluye el Club?

✔️ Entrenos diarios para hacer a tu ritmo

✔️ Entreno en directo cada lunes a las 6:30 h

✔️ Meditación en directo los miércoles a las 22:00 h

✔️ Meditaciones grabadas para cuando las necesites

✔️ Menú mensual antiinflamatorio + lista de la compra, pensado para toda la familia

✔️ Acceso a todo el contenido anterior

✔️ Planificación anual completa, incluyendo la visión del 2026

Sin complicaciones. Con sentido.

El recorrido anual del Club Actívate

Un proceso de salud que se construye mes a mes

En el Club Actívate cada mes tiene una temática concreta, para acompañar tu cuerpo, tu mente y tu energía a lo largo del año.

No es hacer más, es hacerlo con sentido.

Puedes entrar en cualquier momento.

El proceso continúa.

🌱 Enero · Visión, propósito y enfoque

Empezamos el año poniendo dirección.

Trabajamos el enfoque mental, la intención y la forma de iniciar cambios sin exigencia, para que lo que empieces se sostenga en el tiempo.

💛 Febrero · Autoestima, cuerpo y amor propio

Un mes para mejorar la relación contigo y con tu cuerpo.

Entrenar y alimentarte desde el cuidado, no desde el castigo ni la culpa.

🌿 Marzo · Depuración, energía y claridad

Ayudamos al cuerpo a soltar lo que pesa y a recuperar ligereza, claridad mental y energía, apoyando digestión e inflamación.

🔁 Abril · Hábitos y constancia consciente

Creamos rutinas reales que encajan en tu vida.

Menos fuerza de voluntad, más estructura y coherencia.

💪 Mayo · Fuerza, vitalidad y confianza

Un mes para sentirte fuerte por dentro y por fuera, construyendo energía, seguridad corporal y confianza en ti.

🌸 Junio · Equilibrio hormonal y sistema nervioso

Aprendemos a regular el estrés, respetar ritmos y cuidar descanso, hormonas y energía, sin sobrecargar el cuerpo.

☀️ Julio · Disfrutar sin perder el centro

Trabajamos cómo disfrutar del verano con flexibilidad, placer y conciencia, sin desconectarte de tus hábitos básicos.

🌊 Agosto · Pausa, escucha y regeneración

Un mes más suave para bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y regenerar energía, manteniendo continuidad sin exigencia.

🍂 Septiembre · Reordenar y reenfocar

Volvemos a la rutina con claridad, orden y foco, retomando hábitos sin rigidez ni culpa.

🔥 Octubre · Intestino, inflamación y base de la salud

Un mes clave para construir salud desde dentro, trabajando digestión, inflamación y energía como base del bienestar.

🛡️ Noviembre · Resiliencia y sistema inmune

Preparamos el cuerpo para el invierno reforzando defensas, estabilidad y vitalidad, cuidando descanso y nutrición

✨ Diciembre · Cierre de ciclo, gratitud y conciencia

Cerramos el año integrando lo vivido, soltando exigencias y preparando el siguiente ciclo con más presencia y coherencia.

Este recorrido anual es lo que hace que el Club Actívate no sea un reto más,

sino un acompañamiento continuo de salud integral, pensado para que no empieces y abandones.